16 способов, которые сделают мастурбацию намного лучше

Люди занимались самоудовлетворением с давних пор - так, археологи обнаружили графические наскальные рисунки, сделанные не менее 3 тыс. лет назад, на которых изображены мастурбирующие мужчины.

По мере того как поп-культура способствовала дестигматизации мастурбации, а порнография становилась все более доступной благодаря сети Интернет, все большее число людей стали без стыда предаваться этим занятиям в одиночестве. В какой-то момент мастурбация стала таким же обыденным занятием, как чистка зубов - утренний душ или процедура перед сном.

Мужчины часто воплощают в жизнь те же модели поведения, вместо того чтобы найти время, чтобы замедлиться, полюбопытствовать о своем удовольствии и более глубоко погрузиться в опыт. Умение исследовать и понять свое удовольствие дает понимание, которое поможет расширить удовольствие во всех аспектах вашей жизни и отношений.

Не существует правильного или неправильного способа мастурбации, но часто мужчины могут упустить более мощный оргазм, если они делают акцент на конечной цели, а не на процессе.

Исследования показали, что мастурбация может быть полезна для здоровья мужчин, но давайте будем реалистами: вы мастурбируете, потому что вам это приятно. Поэтому, если вы хотите почувствовать себя действительно хорошо, попробуйте воспользоваться этими советами и техниками, чтобы перевести сеансы самоудовлетворения на новый уровень.

1. Смените позу, в которой вы мастурбируете.

Скорее всего, Вы уже много лет мастурбируете в одной и той же позе, поэтому попробуйте сменить ее. Если вы любите стоять, попробуйте лечь на спину. Если вы любите сидеть, встаньте. Изменение положения может улучшить тонус мышц тазового дна, что поможет улучшить приток крови к пенису. Таким образом, смена позиций при мастурбации не только доставит удовольствие от новизны, но и может повысить силу эрекции.

2. Мастурбируйте после тренировки.

Вы когда-нибудь чувствовали себя очень возбужденным после тренировки? Этому есть причина. Во время тренировки происходит выброс гормонов, в том числе адреналина и дофамина. Мастурбировать после тренировки очень полезно, потому что уровень эндорфинов достаточно высок, кровоток большой, а мышцы тазового дна полностью расслаблены.

3. Стимулируйте промежность.

Промежность - это область между половым членом и анусом. Она полна нервных окончаний и очень чувствительна, поэтому вибрация в ней часто бывает очень приятной.

Попробуйте прижать вибрирующую секс-игрушку к промежности, одновременно поглаживая пенис другой рукой. На рынке представлены массажеры простаты, стимулирующие промежность - почему бы не попробовать использовать такие игрушки?

4. Используйте насадки на член.

Секс-игрушки предназначены не только для людей с вульвой. Мужчинам можно порекомендовать использовать, например, Fleshlight - популярную портативную колонку, которую можно надеть на половой орган, чтобы имитировать ощущения от настоящего вагинального или анального секса (можно даже купить аксессуар, чтобы освободить обе руки).

5. Используйте вибратор для пениса.

Вибраторы традиционно принято использовать женщинам, что вполне логично - поскольку большинству из женщин для достижения кульминации при проникающем сексе необходима внешняя стимуляция клитора.

Однако в последние годы наблюдается рост числа вибрирующих секс-игрушек, предназначенных для мужчин. 44% гетеросексуальных мужчин в какой-то момент своей жизни испытывали удовольствие от использования вибратора, так что не стесняйтесь попробовать эти игрушки.

6. Стимуляция простаты.

Вокруг и внутри ануса находится огромное количество нервных окончаний, и их стимуляция может доставить массу удовольствия.

Рекомендуется использовать руку или игрушку для массажа простаты.

7. Наденьте кольцо для члена.

Помимо насадок и вибраторов, существуют и специальные кольца для члена, которые надевается на основание пениса (а иногда и на яички), задерживая приток крови к стволу и тем самым усиливая эрекцию.

Кольца для члена часто упоминаются в разговорах о том, как дольше продержаться во время партнерского секса, но нет никаких причин не воспользоваться их преимуществами во время мастурбации. Помимо более сильной эрекции, кольца для члена дают более сильные оргазмы.

8. Меняйте хватку и скорость поглаживания.

Если вам трудно достичь оргазма во время секса с партнером, возможно, это связано с тем, что вы слишком сильно сжимаете пенис и слишком быстро поглаживаете его во время мастурбации.

9. Попробуйте сделать остановку во время процесса.

5-минутная скоростная мастурбация вполне подходит для большинства дней. Но если у вас есть немного больше времени, то, так называемый метод "стоп-энд-старт" - может помочь вам достичь более интенсивного оргазма.

Доведите себя до момента эякуляции, а затем сделайте небольшой перерыв - достаточно времени, чтобы эрекция немного ослабла. Затем начните процесс заново. Проделайте это три или четыре раза перед оргазмом, и вы испытаете более глубокую и мощную эякуляцию.

10. Поменяйте руки.

Поверните руку так, чтобы она скользила по пенису указательным пальцем вперед, и поворачивайте ее во время поглаживания. Можно также попробовать прижать пенис к животу одной рукой, быстро проводя несколькими пальцами вверх и вниз по нижней стороне ствола. Как и смена позиций во время секса, чередование незнакомых маневров руками может разбавить утомительное занятие.

11. Привлеките к процессу тестикулы.

В яичках находится почти столько же нервных окончаний, сколько и в пенисе. Не пренебрегайте ими.

Хотя индивидуальные предпочтения и чувствительность играют большую роль в том, что вам понравится, многие мужчины открывают для себя неиспользованный источник стимуляции и более интенсивных оргазмов, ритмично трогая яички перед эякуляцией.

12. Мастурбируйте с партнером.

Мастурбация подразумевает сексуальное удовлетворение, но это не означает, что вы должны делать это в одиночестве в комнате с запертой дверью. Мастурбация с партнером может стать интимным опытом, не говоря уже о том, что это легкий и сексуальный вариант для тех случаев, когда вы оба слишком устали, чтобы заниматься чем-то необычным.

Кроме того, наблюдая за тем, как Ваш партнер прикасается к своему телу, вы можете узнать, что именно ему нравится в постели, и наоборот.

13. Сосредоточьтесь на удовольствии, а не на оргазме.

Мы знаем, что это звучит нелогично, но чем меньше вы зацикливаетесь на кульминации, тем больше удовольствия вы получите от сексуального опыта. В погоне за оргазмом мы часто упускаем из виду самый важный аспект сексуального опыта - удовольствие. Если у Вас есть свободное время, делайте то, что вам приятно, а не то, что, по вашему мнению, быстрее всего приведет Вас к финишу.

14. Включайте в занятия медитацию и глубокое дыхание.

Возможно, вы не думаете, что мастурбация и медитация идут рука об руку, но, по мнению экспертов, это сочетание может быть просто потрясающим. Такой подход поможет вам сохранять присутствие от начала до конца, что позволит вам получить больше удовольствия от процесса.

15. Используйте смазку.

Новость: смазка нужна не только при партнерских сексуальных контактах. Использование смазки не только уменьшает натирание, но и усиливает интенсивность оргазма.

16. Экспериментируйте с температурой.

Секс с партнером - не единственный вид секса, который может выиграть от экспериментов и исследований.

Ваша кожа - самый большой половой орган, и концентрация внимания только на пенисе, простате и яйцах ограничивает возможности. Когда вы мастурбируете, включайте в игру ощущения и температуру, проводя льдом по всему телу или используя покалывающую смазку на сосках.