Что такое секс-терапия и чем она может быть вам полезна уже сейчас.

Если раньше это считалось клеймом позора, то сегодня обращение за терапией, наличие терапевта или истории терапевтического вмешательства гораздо чаще рассматривается как признак того, что человек пытается стать лучше. Это не признание слабости, а признак силы.

Но если индивидуальная терапия достигла значительных успехов в этом отношении, то другие формы терапии, такие как, например, терапия пар или секс-терапия, еще не стали столь же культурно приемлемыми. Если вы и ваш партнер обращаетесь к психотерапевту, то, например, может сложиться впечатление, что ваши отношения терпят неудачу или испытывают трудности.

В случае с секс-терапией это очень плохо. В такой отрицающей секс культуре, как наша, активная работа над развитием здорового отношения к сексу, своей сексуальности и тому, как вы испытываете сексуальное желание, - это фантастический способ расти как личность, развивать здоровые отношения с другими людьми и укреплять романтические отношения, которые не приносят сексуальной удовлетворения.

Как говорить о своей неудовлетворительной сексуальной жизни

Секс-терапия - это подход к разговорной терапии, при котором индивидуальные и межличностные сексуальные проблемы клиентов рассматриваются квалифицированным специалистом. Этот подход к терапии обычно включает в себя сочетание сексуального образования, психологической, эмоциональной и межличностной обработки, а также изучение связей между мозгом и телом.

В лучшем случае - секс-терапия - это смелое и позитивное пространство, где можно открыто поговорить о своих сексуальных проблемах, фантазиях и желаниях с квалифицированным специалистом, чтобы создать свой собственный путь к лучшему для вас сексу.

Хотя секс-терапия вряд ли является самой распространенной формой терапии, она может принести пользу многим людям, если они дадут ей шанс - потому что очень многие люди испытывают трудности в том или ином аспекте секса или желания.

Многие люди испытывают определенный дискомфорт, связанный с интимной жизнью. Для многих, кто живет с такими состояниями, как генофобия или эротофобия, это отвращение может корениться в физической или сексуальной травме.

У некоторых это может быть вызвано телесным стыдом или дисморфией, религиозными учениями, тревогой по поводу выступлений или чем-то еще. В большинстве случаев страх перед близостью развивается в детстве. Люди с таким страхом могут чувствовать себя небезопасными, нестабильными или нелюбимыми, и в результате у них могут возникнуть проблемы с обязательствами или общением.

Люди обращаются к секс-терапии по самым разным причинам, но общим элементом является улучшение их личных отношений со своей сексуальностью и опыта секса с другими.

Разрешение сексуальной травмы, повышение способности к оргазму, обучение тому, как лучше соединиться с партнером/партнерами, научиться лучше сообщать о своих сексуальных желаниях и потребностях, исследовать свой уровень желания (слишком низкий или слишком высокий) - лишь некоторые приёмы улучшения сексуальной жизни.

Кроме того, люди могут посещать секс-терапию, чтобы изучить/получить поддержку в открытости отношений, изучении перегибов/БДСМ и полиамории.

Что может и чего не может сделать секс-терапия

Тем не менее, хотя секс-терапия может решить множество различных проблем, она не является панацеей от несчастливой сексуальной жизни.

• Секс-терапия не исправит "сексуальное влечение", предпочтения или интерес к сексу вашего партнера. Секс-терапия часто может вывести на поверхность давние межличностные проблемы, связанные с сексом, но может и потребовать от вас решения некоторых других психологических/эмоциональных проблем. Если вы не готовы рассмотреть эти проблемы, секс-терапия может вам не подойти.
  
• Секс-терапия - это не место для того, чтобы помочь кому-то избавиться от однополого влечения, перегибов или фетишей. Если вы испытываете чувство вины или стыда за некоторые из своих сексуальных желаний, секс-терапия может помочь вам справиться с этим чувством вины или стыда, но не избавит вас от желаний, которые вы испытываете в первую очередь.
• Секс-терапевт не может лечить медицинские или физические заболевания, вызывающие сексуальную дисфункцию. В некоторых случаях вам необходимо обратиться к врачу или соответствующему специалисту для лечения любых глубинных проблем, которые влияют на вашу сексуальную жизнь.

Как определить, подходит ли вам секс-терапия?

Если у вас еще не сложились комфортные отношения с идеей обращения к психотерапевту, может быть легко отговорить себя от этого. Вы можете быстро указать на несколько потенциальных препятствий, проблем или трудностей и сказать себе, что это не стоит усилий.

Но правда в том, что преимущества секс-терапии могут быть долгосрочными и действительно преобразующими для людей, даже если они не считают, что у них есть "проблема", требующая решения со стороны профессионала.

Мы живем в культуре отрицания секса, и в результате большинство из нас испытывают определенную степень интернализованного стыда за свою сексуальность. Кроме того, половое воспитание, как правило, направлено на то, чтобы избежать беременности и предотвратить передачу венерических заболеваний, и то если повезёт получить такой секс-просвет.

В конечном итоге, если качество вашей жизни, психическое или эмоциональное здоровье, или отношения сильно страдают из-за сексуальных страхов или дисфункции, вам особенно поможет работа с секс-терапевтом. Не стоит бояться решать свои проблемы.