Как аккуратно поставить цели в отношениях с партнером?

Постановка целей в отношениях - это способ взять на себя обязательства и показать друг другу, что вы заботитесь об отношениях и друг о друге. Когда вы вместе составляете список целей, вы показываете друг другу, что отношения являются приоритетными и имеют будущее. Разработка целей побудит вас работать как единая команда, чтобы улучшить и сохранить отношения.

Вы можете распределить цели по физическим, психологическим и духовным аспектам или по категориям "Я", "Отношения", "Работа" и "Семья". Это зависит от вашей фантазии. Но какие бы цели вы ни ставили перед собой (например: выделить время на интимную близость или выйти на пенсию к 40 годам) - важно стремиться вместе к общему будущему, что еще больше будет сближать вас.

Существует широкий спектр целей, которые могут помочь сближению пар.

Вот несколько идей целей, которые вы и ваш партнер можете попробовать реализовать:

• Примите решение о том, как часто вы хотите переписываться с партнером. Например, решите, что будете разговаривать по телефону хотя бы раз в день, когда вы не вместе.
• Всегда мириться после ссоры. Для достижения этой цели может помочь составление устного договора, в котором вы и ваш партнер обязуетесь быть снисходительными друг к другу. Вы также можете быть более конкретными, например, договориться не ложиться в постель злыми друг на друга.
• Разнообразьте свою сексуальную жизнь. Возьмите на себя обязательство раз в неделю попробовать новую позу или испытать новую фантазию. Или просто решите, сколько раз в неделю вы хотите заниматься сексом.
• Найдите больше времени для ласки и близости. Это может быть физическая или эмоциональная близость. Вы можете решить, что будете обниматься определенное количество раз в день или задавать друг другу важные вопросы за ужином каждый вечер.
• Примите решение не обращать внимания на мелкие проступки. Возьмите на себя обязательство не обращать внимания на мелочи. Возможно, будет полезно написать это на записке, прикрепленной к зеркалу в ванной или на холодильнике, чтобы напоминать о себе, когда вы проходите мимо.
• Планируйте время для совместного времяпрепровождения. Это будет выглядеть по-разному в зависимости от того, чем партнеры любят заниматься вместе. Может быть, это совместная игра в видеоигры каждые выходные или поход в новый ресторан каждый месяц.
• Советы по созданию целей в отношениях. При определении целей в отношениях лучше всего выбирать те, которые вы создаете и поддерживаете вместе. Убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы и достижимы. Вы можете составить расписание, чтобы эффективно включить конкретные действия в вашу повседневную жизнь. Это также поможет вам отслеживать свой прогресс и определять, когда вы достигли этих целей.

Важно, чтобы вы оба были согласны с тем, какую цель вы ставите. То, что один считает препятствием, другой может воспринимать как жизненный факт.

При постановке целей обязательно прислушивайтесь к мнению другого человека и придерживайтесь гибкой точки зрения на протяжении всего процесса. Важно сопереживать собеседнику, даже если вы не разделяете мнения с ним. Важно ставить небольшие, достижимые и конкретные цели.

Создание целей не обязательно должно быть сложным.

• Уделите время индивидуальному обдумыванию целей, прежде чем делиться с партнером. Подумайте, что вы хотите получить и какие цели помогут вам этого достичь.
• Обсудите свои идеи вместе. После самостоятельного мозгового штурма вы можете начать делиться своими идеями с партнером. Вы можете обнаружить, что ваш партнер придумал то, о чем вы никогда не думали, или же вы вместе придумаете новые цели.
• Решите, на каких целях вы хотите сосредоточиться: вместе придите к выводу о том, какие цели вы хотите поставить. Возможно, будет полезно начать с 3 краткосрочных и 3 долгосрочных целей в отношениях.
• Установите реалистичные сроки. Не стоит слишком усердствовать со сроками, ведь для изменения образа жизни требуется время. Не забывайте про метод проб и ошибок. Помните, что болезни и неудачи случаются, поэтому полезно предвидеть их или ожидать изменения сроков.
• Оцените, на каком этапе вы находитесь в процессе достижения своих целей, чтобы определить, насколько вы продвинулись вперед. Это можно сделать за приятным ужином или живописной прогулкой.

Во время всех взлетов и падений в отношениях может быть трудно сохранять приверженность целям. Но есть способы преодолеть препятствия и не сбиться с пути.

Когда вы только начинаете ставить цели в отношениях, вам может быть трудно прийти к единому мнению. У каждого человека свои представления о будущем, что, естественно, может привести к разногласиям. Чтобы бороться с этим, обязательно идите на компромисс. Если, например, один из вас хочет заниматься сексом пять раз в неделю, а другой предпочитает три раза в неделю, возможно, будет полезно договориться о четырех вечерах интимной близости в неделю.

Также могут возникнуть препятствия, мешающие регулярным действиям, которые вы договорились предпринять для достижения целей вашей пары. Если возникает что-то, что затрудняет или делает невозможным достижение целей, главное - быть честным и поговорить об этом с партнером.

При более высокой удовлетворенности отношениями и поддержке, а также при меньшем количестве конфликтов люди добиваются большего прогресса в достижении своих целей.

Совместное достижение цели означает принятие обязательств друг перед другом. Постановка целей поможет вам выработать здоровые привычки в отношениях и научиться опираться друг на друга.

Независимо от того, на каком этапе находятся ваши отношения, постановка целей полезна. Работа над взаимными целями пары и прогресс в их достижении обязательно улучшат качество ваших отношений и сделают вас и вашего партнера ближе друг к другу.