Как вести себя с партнершей во время месячных

Существует множество причин открыто говорить о сексе со своим партнером, в частности потому, что доказано, что ясное и честное общение о сексе ведет к улучшению сексуальных отношений, а отсутствие общения может привести к эмоциональным, реляционным и сексуальным проблемам в отношениях.

Однако для многих людей разговор о сексе вообще может оказаться сложной задачей. Когда речь заходит о таких темах, как менструация и секс во время месячных, это может показаться пугающим разговором.

Но как бы неловко или неудобно это ни было, в отношениях тема секса во время месячных будет возникать каждый месяц. У секса во время месячных есть много преимуществ, но это не делает его более легким для обсуждения.

Далее мы рассмотрим, почему секс во время месячных полезен, почему его трудно обсуждать, как лучше общаться с партнером на эту тему и какие советы можно использовать для получения удовольствия от секса во время месячных.

Польза секса во время месячных для здоровья.

Занятия сексом имеют множество преимуществ для физического и эмоционального здоровья, но есть и дополнительные преимущества секса во время месячных.

Секс во время месячных облегчает менструальные спазмы.

Именно сам оргазм помогает уменьшить спазмы из-за усиленного выброса нейротрансмиттеров, таких как дофамин. Оргазмы во время месячных могут быть более интенсивными, и сексуальное влечение также может быть выше. Во время оргазма стенки влагалища ритмично сокращаются и расслабляются каждые восемь десятых секунды, и это может помочь облегчить менструальные спазмы.

Снижение риска беременности.

Помимо меньшего количества спазмов и более интенсивного оргазма, вероятность наступления беременности от секса во время месячных также значительно ниже. Хотя забеременеть можно, если заниматься сексом в конце менструации, поскольку сперматозоидам требуется несколько дней, чтобы добраться до яйцеклетки, это случается нечасто.

Только 6% беременностей были связаны со спермой, возраст которой превышал три дня, а это, как правило, считается выходом за пределы овуляционного окна.

Снижение стресса и улучшение сна.

Секс может благотворно влиять на наше самочувствие и снижать уровень стресса. Эндорфины, выделяемые при оргазме, являются химическими веществами, улучшающими самочувствие и приводящими к общему ощущению благополучия и приподнятого настроения.

Поскольку многие менструирующие женщины во время менструации чувствуют себя не лучшим образом, это может принести им значительное облегчение.

Менструация может нарушать сон, а секс приводит к его улучшению. Стресс и нарушения сна во время и перед менструацией - это очень распространенное явление.

Почему может быть трудно говорить о сексе во время менструации?

Существует множество причин, по которым трудно обсуждать секс во время менструации.

• Стигматизация менструации.

Стигматизация менструации - это дискриминация, с которой сталкиваются женщины. Ее также часто называют "стыдом за менструацию". Примером может служить замечание: "Вы плохо себя ведете, наверное, у вас месячные".

Даже те из нас, кто считает себя очень прогрессивными, живут в обществе, в котором менструация считается грязной, постыдной и табуированной. Несмотря на наши лучшие намерения, мы можем испытывать негативные чувства или дискомфорт по этому поводу.

Культурные, религиозные и семейные ценности, а также воспитание, привитое на эту тему, являются важными переменными в отношении к стыду за месячные.

• Личные темы являются деликатными.

Трудно говорить о чем-то интимном или личном, и этот фактор дискомфорта может усилиться при обсуждении секса во время месячных.

Как менструация, так и секс являются деликатными темами, и люди могут испытывать самые разные и сложные чувства по отношению к каждой из них. Совместный подход к двум сложным и эмоциональным темам может оказаться сложным, но это нужно делать, хоть и смело, но осторожно.

• Вы не знаете, как относится к сексу во время месячных ваш партнер.

Прежде чем обсуждать с партнером такую тему, как секс во время месячных, вы можете не иметь представления о том, как он к этому относится. Поскольку менструация длится всего несколько дней в месяц, можно легко избежать обсуждения темы секса во время месячных.

Вы можете запланировать не встречаться с партнером в это время или сказать, что не заинтересованы в сексе в этот день.

Не зная, как ваш партнер относится к сексу во время месячных, Вы можете предположить самое худшее: что он считает это отвратительным или грязным. Эти опасения могут усугубить дискомфорт при обсуждении этой темы.

Как говорить с партнером о сексе во время месячных?

Теперь, когда вы поняли преимущества секса во время месячных, а также то, почему об этом может быть трудно говорить, вы готовы перейти к реальному обсуждению этого вопроса. Как же это сделать?

• Будьте прямы.

Следует быть прямым в разговоре с партнером о сексе во время месячных.

Вы можете начать с того, что скажете партнеру о том, что хотели бы с ним обсудить, а затем либо выразить свою заинтересованность в месячных, либо спросить его мнение по этому поводу. Вы можете быть удивлены тем, как хорошо Ваш партнер отреагирует на это!

Например, можно начать с вопроса: "Что ты думаешь о сексе во время месячных?" или сказать партнеру: "Я бы хотела заняться с тобой сексом во время менструации! Что ты думаешь?".

• Устраните нежелание партнера.

Существует множество причин, по которым женщины могут испытывать нервозность по поводу секса во время менструации. Помимо стигмы, связанной с месячными, некоторые люди испытывают брезгливость по поводу беспорядка и физической составляющей секса во время месячных и активного кровотечения.

Эти факторы могут пугать, поэтому будет полезно подготовиться к обсуждению, предложив идеи о том, как всё организовать. Некоторые партнеры, увидев кровь, могут беспокоиться, что причиняют боль или травму. Очень важно заверить их в том, что это не так.

Ничего страшного, если вашему партнеру потребуется время, чтобы обдумать это. Сделайте все возможное, чтобы поддержать и понять его, независимо от того, какой ответ он вам даст.

• Если ваш партнер говорит "нет", потому что ему некомфортно или он еще не готов, признайте его позицию и позвольте ему двигаться в своем собственном темпе. Уважение к его границам - важная часть поддержания здоровых отношений
  
• Если партнер предложил вам заняться сексом во время месячных, и вы не знаете, как ему ответить. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в ответ на его просьбу. Чувствуете ли вы дискомфорт? Возбуждает? Напряженным? Облегчение? Возможно, вы еще не знаете, что чувствуете по этому поводу, и это вполне нормально.
• Честно поговорите со своим партнером о том, что Вы чувствуете в связи с этой идеей. Выразите все неудобства или опасения, которые Вы испытываете. Возможно, будет полезно сказать, что Вам нужно еще немного времени, чтобы подумать об этом; возможно, Вы решите продолжить обсуждение в другой раз.

Советы по сексу во время месячных.

• Вы можете подготовиться к сексу во время менструации с помощью менструального диска, который если не полностью снизит, то хотя бы минимизирует проблему крови.

Менструальные диски работают за счет того, что собирают поток крови достаточно далеко внутри влагалища, образуя уплотнение и предотвращая протекание. Они способны удерживать большее количество крови, чем тампоны.

• Предложите секс в душе или расстелите полотенца на кровати. Если вы не готовы попробовать менструальный диск, все же существуют решения, позволяющие заниматься сексом во время месячных: вы можете заниматься сексом в душе, что позволит обоим легко смыть кровь. Также, можно постелить темное полотенце на кровать под вас обоих. Полотенца должно быть достаточно для того, чтобы собрать всю кровь, и затем его можно отдать в стирку. Можно также заниматься сексом на непромокаемой простыне.

Секс во время месячных может быть сложной темой, но разговор об этом и его изучение могут принести пользу в эмоциональном, физическом, сексуальном плане во взаимоотношениях. Если обсуждение этой темы с партнером вас пугает, помните, что трудные разговоры - это всегда начало, а не конец. Независимо от результата, это хорошая возможность попрактиковаться в честном общении и развить большее понимание, сострадание и близость с партнером.