Можно ли и нужно ли подружиться с бывшими?

Если вы недавно расстались со своим партнером, вы можете задаться вопросом, возможно ли когда-нибудь подружиться с ним и хорошая ли это вообще идея.

С одной стороны, может быть тяжело внезапно оборвать все контакты с человеком, который был такой большой частью вашей жизни. Особенно если это были серьезные романтические отношения. Может быть трудно просто отпустить эмоциональную и физическую близость, которая была у вас с этим человеком.

С другой стороны, вы можете быть расстроены и рассержены на этого человека, что может затруднить ваше дружеское общение с ним. У вас может быть много неразрешенных чувств к нему, с которыми вы не знаете, что делать.

Возможно, вы задаетесь вопросом, можете ли вы сохранить часть прежней связи или даже переосмыслить ваши отношения в новом, платоническом ключе.

На этот вопрос нет правильного ответа, и каждая ситуация индивидуальна. Однако есть множество факторов, которые следует учитывать, когда вы решаете, стоит ли вам пытаться сохранить дружеские отношения с бывшим.

Почему вы можете захотеть дружить с бывшим.

• У вас есть общие друзья. Если у вас с бывшим много общих друзей, вражда между ними может стать причиной неловкости и трудностей для всех. Прилагая усилия к тому, чтобы дружить друг с другом, вы сможете сохранить социальные связи.
• Вы вместе воспитываете детей. Если вы и ваш бывший совместно воспитываете детей, то, оставаясь в хороших отношениях друг с другом, вы сможете создать более стабильную обстановку для детей.
• Вы коллеги. Если вы коллеги и работаете вместе, сохранение дружелюбия поможет предотвратить любые трения на рабочем месте.
• У вас общие интересы. Если у вас есть общие интересы или вы продолжаете вместе участвовать в определенных хобби или мероприятиях, возможно, будет полезно сохранить дружеские отношения.
• Вы расстались полюбовно. Ну и если вы расстались с бывшим полюбовно или по практическим причинам, вы можете с удовольствием остаться с ним друзьями.
• Если вы с бывшими были друзьями до того, как начали встречаться, у вас может быть прочный фундамент дружбы. Вы можете понять, что вам лучше быть друзьями, чем любовниками. Например, исследования показывают, что отношения "друзья с выгодой" часто распадаются на дружеские, если люди когда-то были хорошими друзьями.
• Вы хотите завершить отношения полностью и бесповоротно. Если вы еще не полностью покончили с отношениями, вы можете попытаться подружиться с вашим бывшим, чтобы найти возможность завершить отношения.

Когда это хорошая идея?

Оставаться друзьями с бывшими может быть хорошей идеей, если у вас с ним остались только платонические чувства. Вы и ваш бывший больше не испытываете романтических чувств друг к другу. Вы можете поддерживать платонические отношения и относиться к нему как к другу, и не более того.

Важный фактор - эмоциональная зрелость. Вы оба достаточно эмоционально зрелы, чтобы поддерживать дружеские отношения без эмоционального багажа и нереалистических ожиданий.

Иногда мы позволяем нашим прошлым отношениям мешать нашему будущему счастью. В таких случаях возвращение назад иногда помогает двигаться вперед, потому что заставляет нас увидеть, что мы идеализировали наши предыдущие отношения. Пересмотр дружеской стороны отношений может помочь разрешить некоторые из тех прошлых обид.

С другой стороны, попытка подружиться с бывшим может быть не очень хорошей идеей, если ваш бывший партнер жестоко обращался с вами или причинял вам какой-либо вред. Также, не стоит даже пытаться подружиться - если вы лгали или изменяли друг другу и причинили друг другу серьезную боль.

Иногда мы зацикливаемся на своих бывших, потому что не нашли им замену или не хотим проходить через процесс знакомства. Попытки возродить дружбу с бывшим могут помочь раскрыть причину вашего разрыва, выявив несовместимость, токсичность и негативные эмоции, с которыми вы столкнулись, когда были вместе.

Если вы только что расстались с партнером, вы можете задуматься, стоит ли вам подождать какое-то время, прежде чем пытаться подружиться.

Не существует точно определенного времени, которое поможет вашим отношениям стать идеальным вариантом, каким вы их считаете. Скорее, это зависит от обстоятельств каждых конкретных отношений.

Например, если ваши отношения были недолгими, вы, возможно, не очень эмоционально вкладывались в них. В результате у вас может не остаться никаких обид на бывшего, и вы сможете с легкостью с ним подружиться.

С другой стороны, если у вас с партнером были серьезные длительные отношения, которые не сложились, или у вас был особенно тяжелый разрыв, вам обоим может потребоваться время, чтобы разобраться в своих эмоциях и достичь завершения, прежде чем вы сможете подружиться друг с другом.

Даже если вы считаете, что можете дружить с бывшим, вам следует дать себе время как следует пережить разрыв отношений и восстановить свою независимость. Это может занять несколько недель, месяцев или даже лет. Соблюдение правила "не контактировать" в течение некоторого времени может помочь вам восстановить свою жизнь без него.

Как это сделать?

Прежде чем решиться на дружбу с бывшим, задайте себе следующие вопросы:

• Вы все еще любите своего бывшего и пытаетесь наладить с ним отношения?
• Вы все еще злитесь или расстроены из-за него?
• Что вы хотите получить от дружбы с ним?
• Будете ли вы в порядке, когда они начнут встречаться с кем-то новым?

Важно быть честным с самим собой относительно своих чувств. Иначе попытки подружиться с ними могут причинить вам еще больше боли.

Избегайте воспоминаний о ваших отношениях. Хотя это может быть трудно, старайтесь не вспоминать о своих отношениях с бывшим.

Делая это, вы выделяете только те моменты отношений, которые хотите запомнить, игнорируя другие их составляющие. Это идеализирует вашего бывшего партнера и создает ложное чувство надежды на то, что этот человек впишется в вашу жизнь.

Важно устанавливать и поддерживать границы в отношениях с бывшими. Ваша дружба не должна имитировать романтические отношения, которые у вас с ним были. Установив границы, вы можете быть уверены, что они не будут пересекаться.

Иногда это бывает трудно сделать, потому что мы склонны держаться за то, что имеем и знаем. Когда мы находимся в отношениях, у нас возникает физиологическая привязанность к партнеру, которая заставляет нас хотеть оставаться привязанными. На самом деле эта привязанность - не желание получить бывшего, а скорее желание быть привязанным и любимым.

Оставаясь в псевдо-отношениях под видом дружбы, вы отдаляетесь от своего счастья, потому что вместо того, чтобы искать полноценные отношения с кем-то более подходящим для вас, вы продолжаете оставаться в отношениях по расчету с бывшим.

Поэтому важно различать это для себя и устанавливать твердые границы в дружбе с бывшим.

Дружить с кем-то - это не то же самое, что встречаться с кем-то. Хотя поначалу это может быть странно, со временем вы привыкнете к новой динамике. Вам придется постоянно принимать тот факт, что теперь все по-другому. Либо забудьте уже - и продолжайте жить своей жизнью не оглядываясь на прошлое.