Как долго можно обходиться без секса в отношениях?

Если вы давно не занимались сексом, вы можете задаться вопросом: как долго можно обходиться без секса в отношениях?

Секс в отношениях важен, но тип и частота секса, которым мы занимаемся (и хотим заниматься), варьируются между людьми и этапами нашей жизни. Нередко мы задумываемся о том, как много секса у других по сравнению с нами, и является ли наша сексуальная жизнь "нормальной".

Во-первых, нормы в сексуальной жизни не существует! Однако в среднем пары, состоящие в длительных отношениях, говорят о том, что занимаются сексом примерно раз в неделю. Секс в партнерских отношениях естественным образом меняется, поэтому не стоит беспокоиться, если вы и ваш партнер (партнерша) занимаетесь сексом реже, чем раньше, или реже, чем другие ваши знакомые. Отсутствие секса не всегда означает, что в отношениях что-то не так.

Однако бывает и так, что отсутствие физической близости может быть признаком того, что что-то не так. Если же желание не совпадает, т.е. один партнер хочет больше, чем другой, это может привести к проблемам в отношениях.

Как определить, что секса не было слишком долго?

В романтических отношениях сексуальная связь может дать нам множество преимуществ - от чистого плотского удовольствия до глубокой эмоциональной близости и снятия стресса и расслабления.

Когда мы говорим "секс", мы не обязательно подразумеваем проникновение. Сексом могут быть поцелуи, ласки, оральное удовольствие и любые другие виды сексуальных контактов, которые вы и ваш любовник можете себе представить.

Статистические данные о том, как часто люди занимаются сексом, зависят от таких факторов, как возраст, продолжительность отношений, а также от того, как они понимают секс. Нет ничего плохого в том, что люди или пары занимаются сексом реже или чаще, чем в среднем. Верными признаками того, что секса не было слишком долго, являются следующие:

Если один из партнеров обеспокоен отсутствием секса;
Если что-то влияет на сексуальное желание;
Если один из партнеров хочет заниматься сексом чаще;
Если частота половых контактов влияет на отношения.

При любом изменении частоты половых контактов необходимо общаться, по крайней мере, признавать это изменение.

Как фаза медового месяца влияет на частоту половых контактов?

Часто в начале отношений - в период, который мы называем "фазой медового месяца" или "стадией влюбленности", - пары не могут оторваться друг от друга. Когда химия является ключевым фактором на ранних стадиях романтической связи, наши гормоны могут подтолкнуть нас даже к нескольким годам, в течение которых нам кажется, что прекрасного секса более чем достаточно. В это время вам и вашему партнеру может казаться, что ваша сексуальная тарелка переполнена.

Однако этот этап отношений не зря называют фазой медового месяца. Даже если у вас есть любовные обязательства, вы, возможно, еще не знаете худших привычек и черт характера своего партнера, поскольку их принято скрывать как можно дольше: отсюда и весь тот восхитительный, незамысловатый секс, которым вы занимаетесь.

Когда отношения развиваются, жизнь начинает мешать. Такие реалии, как стресс из-за работы, чрезмерные обязательства, родители, дети, проблемы со здоровьем и многое другое, могут повлиять на сексуальное желание и нашу энергию. Да, средства массовой информации хотят заставить нас поверить в то, что ваши отношения плохи, если вы не поглощены друг другом в любое время.

Во многих фильмах и передачах мы видим пары, которые даже не могут добраться до спальни, поэтому начинают заниматься сексом у стены возле входной двери. Это замечательно, и в этом нет ничего плохого, но в большинстве долгосрочных отношений это не так. И это совершенно нормально!

Что может быть причиной отсутствия секса в отношениях?

Существует целый ряд потенциальных факторов, которые могут способствовать снижению сексуального желания или отсутствию интереса к сексу, включая, но не ограничиваясь ими:

Физические факторы (такие как недостаток сна, травмы и боль);
Психические факторы (такие как стресс, депрессия и тревога);
Побочные эффекты лекарств;
Межличностные факторы;
Внутриличностные факторы;
Отсутствие соответствующих стимулов;
Ожидание негативных результатов;
Проблемы в отношениях.

Опять же, это нормально, что частота половых контактов со временем снижается, поэтому невозможно сказать, сколько секса достаточно. Правда в том, что только вы и ваш партнер можете ответить на этот вопрос для себя. Магического числа не существует: некоторые пары хотят заниматься сексом каждый день, некоторые - один-два раза в неделю, а некоторые довольствуются сексом раз в месяц или реже.

Если вы и ваш партнер предпочитаете разную частоту секса (например, вы хотите заниматься сексом не реже двух раз в неделю, а он предпочитает раз в месяц), мы называем это расхождением в желаниях, и это не означает конец ваших отношений.

Что же делать с недостаточной частотой половых контактов?

Первый шаг - это общение с партнером на эту тему. Если не решать проблему различий в желаниях, то можно столкнуться с разочарованием, обидой, двойственностью, а иногда и неверностью.

Так что если вам нравится секс и вы хотите, чтобы его было больше, поговорите об этом!

Во-первых, одинаково ли вы относитесь к тому, что в данный момент не хотите секса? Если нет, то можете ли вы прийти к единому мнению или найти золотую середину?

Хороший, приятный, регулярный секс - это то, что вы можете научиться делать вместе на любом этапе. Если вы оба заинтересованы в том, чтобы заниматься сексом чаще, придумайте, как сделать физическую связь более захватывающей.

Вернитесь к тому, как это было в самом начале. Часто мы настолько погружаемся в жизнь и все, что с ней связано, что забываем продолжать ухаживать за своим партнером. Будьте добры, внимательны и игривы. Не забывайте и о других видах физической близости, таких как ласковые прикосновения, держание за руки, поцелуи - все это поддерживает связь.

Помните, что секс включает в себя множество видов деятельности, поэтому найдите те, которые удовлетворяют вас обоих, и будьте гибкими. Если у вас нет "настроения", есть ли вещи, которые могут его подарить? Если нет, то можете ли вы предоставить партнеру пространство для сексуального общения: может быть, прикоснуться к нему или побыть с ним обнаженным, пока он занимается самоудовлетворением?

Если общение с партнером на эту тему кажется вам слишком сложным или чреватым эмоциональными минами, самое время обратиться к специалисту по психическому здоровью, специализирующемуся на сексе, или к сертифицированному секс-терапевту, который поможет вам понять все факторы, способствующие снижению частоты половых актов, и поможет вам разобраться в своих желаниях и переменах.

Сексуальное желание и близость помогают сохранить отношения. Поэтому потратьте время на то, чтобы выяснить, какое количество и вид секса хотят иметь все партнеры, и постарайтесь сделать это.

Если есть какие-то проблемы, которые мешают, устраните их. Если вы не в состоянии сделать это самостоятельно, обратитесь к специалисту.