Как предотвратить выпадение волос?

Тестостерон и выпадение волос.

Тестостерон - один из основных гормонов в организме мужчин. У женщин уровень мужских гормонов в пятнадцать раз ниже. Синтез тестостерона происходит в коре надпочечников по определенному алгоритму.

Этот гормон играет ключевую роль в синтезе сперматозоидов и имеет различные полезные функции:

Нормализация либидо;
Закладка и формирование половых органов по мере роста организма;
Коррекция метаболических процессов;
Развитие костной системы и мышечной ткани;
Стабилизация эмоционального фона;
Тестостерон циркулирует в организме естественным образом через кровоток и участвует в интеллектуальной и физической активности. Нормальный уровень тестостерона обеспечивает энергичность, выносливость и усиленное либидо.

Мужское облысение связано с тестостероном. Медицинская наука подтвердила связь между потерей волос и уровнем тестостерона у мужчин. Преимущественно гормональная алопеция наблюдается у мужчин в возрасте от 25 до 30 лет, когда уровень свободного тестостерона снижается. Этот процесс отрицательно влияет на гормональный фон и приводит к потере волос.

Исследования показали, что тестостерон превращается в ДГТ (дигидротестостерон) в организме мужчин. ДГТ влияет на функционирование фолликула волос, что приводит к облысению. Чем больше у волосяных сосочков чувствительности к ДГТ, тем выше риск облысения.

Какие существуют причины выпадения волос помимо возраста и гормонального фона?

Интенсивное расчесывание могут вызвать выпадение волос, в то время как частое мытье волос и использование укладочных средств - нет.
Слишком частое мытье волос не приводит к их выпадению.
Сушка волос феном может привести к выпадению волос, поскольку она может повредить, сжечь или пересушить волосы - однако они отрастут.
Некоторые прически, например, тугие хвосты (если мужчина носит длинные волосы), могут вызвать выпадение волос, поскольку они слишком сильно натягиваются.
Стоит помнить, что средства по уходу за волосами не вызывают выпадения волос.

Что еще может повлиять на состояние ваших волос?

Секс.

Количество тестостерона зависит и от вашей сексуальной активности. Из-за нерегулярной половой жизни может изменится гормональный фон, что может отразиться на качестве кожи и волос. Может начаться выпадение волос. Нарушение сна, потому что нет того количества эндорфинов и окситоцина в крови, также может вызвать алопецию.

Нужно поддерживать здоровую сексуальную жизнь, и если у вас есть с этим проблемы - стоит обратиться к специалисту, который может выявить ваши сексуальные проблемы и назначить правильное лечение.

Стресс.

Существует прямая связь между стрессом и выпадением волос. Потрясение организма, будь то физическая или эмоциональная травма, также может стать шоком для волосяных фолликулов, и они перестанут расти.

Питание.

На выпадение волос может влиять дефицит питательных веществ.

Железо: дефицит железа является наиболее распространенным недостатком питания в мире и одной из известных причин выпадения волос. В исследованиях на мышах было показано, что устранение дефицита железа также приводит к восстановлению роста волос.
Цинк: дефицит цинка напрямую связан с ломкостью волос, а повышение уровня цинка также приводит к восстановлению роста волос. Однако исследователи не знают, поможет ли прием цинковых добавок тем, у кого не диагностирован дефицит цинка.
Жирные кислоты: дефицит незаменимых жирных кислот может привести к выпадению волос на коже головы и бровях.

Важно помнить, что исследования роли добавок недостаточно изучены. Исследователи не знают, предотвратят ли добавки выпадение волос у людей, не испытывающих дефицита питательных веществ. Более того, избыточное потребление некоторых питательных веществ, таких как витамин А, витамин Е и селен, может привести к выпадению волос.

Некоторые средства для помощи вашим волосам.

Жиры. Омега-6 способствует росту волос, помогая ускорить выработку фолликулов.
Использование масла герани в качестве лечебного средства значительно способствует росту волос и предотвращает их выпадение. Его можно применять, добавляя несколько капель в шампунь или кондиционер.
Кокосовое масло широко используется для лечения поврежденных волос различного типа. Оно значительно уменьшает потерю белка как в поврежденных, так и в неповрежденных волосах, поскольку способно проникать в стержень волоса. Кокосовое масло можно использовать как средство для мытья волос до и после мытья.
Алоэ вера. Применение алоэ вера для лечения различных заболеваний было обнаружено еще в Древнем Египте 6 тыс. лет назад.
Розмариновое масло. В одном из исследований было доказано, что использование розмаринового масла в течение 6 месяцев приводит к увеличению количества волос. Однако у многих участников исследования в качестве побочного эффекта наблюдался зуд кожи головы.
Массаж. Исследование, проведенное в Японии, показало, что массаж кожи головы может увеличить толщину волос. Мужчины, участвовавшие в исследовании, регулярно делали массаж в течение 24 недель, и хотя скорость роста волос не улучшилась, их толщина значительно увеличилась. Исследователи полагают, что это может быть связано с усилением кровотока и непосредственной стимуляцией клеток.

Факты и мифы.

Миф: волосы выпадают только у мужчин

У женщин тоже выпадают волосы, но это, как правило, связано с гормонами. У некоторых женщин волосы выпадают после беременности, как симптом синдрома поликистозных яичников или при проблемах со щитовидной железой.

Миф: выпадение волос передается по наследству

Это правда. Ген выпадения волос может передаваться как от отца, так и от матери.

Миф: мастурбация приводит к выпадению волос

Не существует известной связи между мастурбацией или сексом, которые могут вызвать выпадение волос.

Миф: старение приводит к выпадению волос

С возрастом как у мужчин, так и у женщин количество фолликулов на коже головы уменьшается, а значит, волосы постепенно становятся тоньше и реже.

Миф: ношение головного убора приводит к выпадению волос

Это правда, если только головной убор слишком тугой и вызывает натяжение волос. В целом, ношение головного убора никак не связано с выпадением волос.

Миф: Солнце вызывает выпадение волос

Выпадение волос происходит в фолликуле, то есть у основания волоса. Солнце не может попасть в фолликул, поскольку волосы служат защитой от него.

Когда речь идет о предотвращении выпадения волос или об улучшении состояния уже имеющихся волос, существует множество естественных методов. Однако важно помнить, что исследования, подтверждающие эффективность таких методов, не всегда обширны.

Уход за волосами - важная составляющая предотвращения их выпадения в любом возрасте.
При симптомах облысения уровень следует проверить тестостерона следует проверить.
Профилактика и терапия могут включать лазерное лечение, мезотерапию, лечение плазмой или при необходимости можно провести операцию по пересадке волос.

В случае первых симптомов алопеции следует немедленно обратиться к специалисту для блокирования развития болезни. Современные методики лечения позволяют подобрать оптимальный подход к каждому пациенту.